Tái khởi động tâm trạng bằng kẹo lạc trà xanh

Kẹo lạc trà xanh có thể giúp tái khởi động tâm trạng bằng một số cách sau:

• Giảm căng thẳng và lo âu: Trà xanh có chứa L-theanine, một chất chống oxy hóa giúp giảm căng thẳng và lo âu.
• Tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung: Trà xanh có tác dụng tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.
• Cải thiện tâm trạng: Lạc chứa tryptophan, một axit amin giúp sản xuất serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng.

Dưới đây là một số cách để tái khởi động tâm trạng bằng kẹo lạc trà xanh:

• Ăn kẹo lạc trà xanh thường xuyên: Ăn kẹo lạc trà xanh thường xuyên sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho não bộ, giúp tâm trạng ổn định và vui vẻ.
• Ngửi mùi kẹo lạc trà xanh: Mùi hương của trà xanh có tác dụng thư giãn và giảm căng thẳng. Bạn có thể ngửi mùi kẹo lạc trà xanh để giúp tâm trạng thoải mái hơn.
• Tự làm kẹo lạc trà xanh hảo đạt tại nhà: Việc tự làm kẹo lạc trà xanh sẽ giúp bạn có thể kiểm soát lượng đường và chất béo trong kẹo, giúp bạn cảm thấy tốt hơn về tinh thần.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý ăn kẹo lạc trà xanh với lượng vừa phải, khoảng 1-2 viên mỗi lần. Kẹo lạc trà xanh vẫn chứa một lượng calo nhất định, do đó bạn nên ăn với lượng vừa phải để tránh tăng cân.

Dưới đây là một số mẹo để ăn kẹo lạc trà xanh một cách lành mạnh:

• Tự làm kẹo lạc trà xanh tại nhà để kiểm soát lượng calo và chất béo.
• Ăn kẹo lạc trà xanh với các loại trái cây và rau củ để tăng cường chất xơ và vitamin.
• Không ăn kẹo lạc trà xanh quá nhiều trong một ngày.

Với những cách trên, bạn có thể tái khởi động tâm trạng của mình một cách hiệu quả và lành mạnh.

Dưới đây là một số công thức kẹo lạc trà xanh homemade:

• Kẹo lạc trà xanh truyền thống: Nguyên liệu: 200g lạc rang, 100g đường trắng, 20g bột trà xanh, 1 thìa cà phê dầu ăn. Cách làm: Lạc rang chín, bóc vỏ và giã dập. Đường trắng cho vào nồi, thêm nước và đun sôi. Khi đường tan hết, cho bột trà xanh vào khuấy đều. Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ, khuấy đều đến khi hỗn hợp sánh lại. Cho lạc rang vào hỗn hợp, trộn đều. Thêm dầu ăn vào, trộn đều lần nữa. Đổ hỗn hợp ra khay, dàn đều và để nguội. Cắt kẹo thành từng miếng nhỏ và thưởng thức.
• Kẹo lạc trà xanh matcha: Nguyên liệu: 200g lạc rang, 100g đường trắng, 20g bột matcha, 1 thìa cà phê dầu ăn. Cách làm: Tương tự như kẹo lạc trà xanh truyền thống, chỉ thay bột trà xanh bằng bột matcha.
• Kẹo lạc trà xanh sầu riêng: Nguyên liệu: 200g lạc rang, 100g đường trắng, 20g bột trà xanh, 100g sầu riêng. Cách làm: Tương tự như kẹo lạc trà xanh truyền thống, chỉ thêm sầu riêng đã xay nhuyễn vào hỗn hợp trước khi đổ ra khay.

Bạn có thể lựa chọn công thức phù hợp với sở thích của mình để làm kẹo lạc trà xanh homemade.