Làm sao để Trà tấm, trà cám giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa?

Trà tấm, trà cám là một loại trà được làm từ lá trà non và búp trà, được hái và sao khô ngay sau khi thu hoạch.

Trà tấm, trà cám có chứa nhiều chất chống oxy hóa, polyphenol, và flavonoid, những chất này có tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe tiêu hóa.

Trà tấm, trà cám có thể giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa theo một số cách sau:

• Giúp giảm viêm: Trà tấm, trà cám có chứa các chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm trong hệ tiêu hóa. Viêm là một yếu tố góp phần gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa, bao gồm trào ngược axit, viêm loét dạ dày tá tràng, và hội chứng ruột kích thích.
• Giúp tăng cường hệ vi sinh đường ruột: Trà tấm, trà cám có chứa các polyphenol, flavonoid, và chất xơ, những chất này có tác dụng giúp tăng cường hệ vi sinh đường ruột. Hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, cũng như giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
• Giúp giảm đầy hơi, chướng bụng: Trà tấm, trà cám có tác dụng giúp giảm co thắt dạ dày, từ đó giúp giảm đầy hơi, chướng bụng.
• Giúp tăng cường nhu động ruột: Trà tấm, trà cám có tác dụng giúp tăng cường nhu động ruột, từ đó giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng của Trà tấm, trà cám đối với sức khỏe tiêu hóa. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients năm 2019 cho thấy, uống trà đen hoặc trà ô long có thể giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa bằng cách điều chỉnh cấu trúc của hệ vi sinh đường ruột. Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Alimentary Pharmacology & Therapeutics năm 2018 cho thấy, uống trà xanh có thể giúp giảm co thắt dạ dày và cải thiện tiêu hóa ở những người bị hội chứng ruột kích thích.

Để Trà tấm, trà cám phát huy tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe tiêu hóa, bạn nên uống trà thường xuyên, mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 200-300ml. Bạn có thể uống Trà tấm, trà cám nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, Trà tấm, trà cám không phải là phương pháp chữa bệnh. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về tiêu hóa nghiêm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.