Bất ngờ với những lợi ích của Trà tấm, trà cám cho sức khỏe tim mạch

Trà tấm, trà cám là một loại trà xanh được sản xuất ở Thái Nguyên, Việt Nam.

Trà được làm từ lá trà non, được hái bằng tay và sao bằng cách thủ công. Trà tấm, trà cám có hương thơm thanh mát, vị chát nhẹ và hậu ngọt.

Ngoài hương vị thơm ngon, Trà tấm, trà cám còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Dưới đây là một số lợi ích của Trà tấm, trà cám cho sức khỏe tim mạch:

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Trà tấm, trà cám có chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tim khỏi các gốc tự do gây hại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống Trà tấm, trà cám có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm bệnh tim thiếu máu cục bộ, đột quỵ và bệnh tim mạch vành.
• Giảm huyết áp: Trà tấm, trà cám có thể giúp giảm huyết áp, một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống Trà tấm, trà cám có thể giúp giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.
• Giảm cholesterol: Trà tấm, trà cám có thể giúp giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), một yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống Trà tấm, trà cám có thể giúp giảm mức cholesterol LDL.
• Giảm viêm: Viêm là một yếu tố góp phần gây ra bệnh tim mạch. Trà tấm, trà cám có chứa các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm.

Ngoài ra, Trà tấm, trà cám còn có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và lo lắng, và tăng cường hệ miễn dịch.

Để tận dụng tối đa lợi ích của Trà tấm, trà cám cho sức khỏe tim mạch, bạn nên uống Trà tấm, trà cám thường xuyên. Bạn có thể uống Trà tấm, trà cám nóng hoặc lạnh, tùy theo sở thích.

Dưới đây là một số cách pha Trà tấm, trà cám:

• Pha Trà tấm, trà cám nóng: Cho 1-2 gram Trà tấm, trà cám vào ấm trà, thêm nước nóng 90-100 độ C và hãm trà trong khoảng 5-7 phút.
• Pha Trà tấm, trà cám lạnh: Cho 1-2 gram Trà tấm, trà cám vào bình thủy tinh, thêm nước lạnh và hãm trà trong khoảng 12-24 giờ.

Bạn nên uống Trà tấm, trà cám không đường hoặc thêm một ít mật ong để tăng hương vị.