5 sự thật về sức khỏe của Kẹo lạc vừng

Kẹo lạc vừng là một món ăn vặt phổ biến ở Việt Nam, được làm từ lạc rang, đường, và vừng.

Món ăn này có hương vị thơm ngon, bùi béo, và thường được dùng để nhâm nhi cùng trà. Tuy nhiên, Kẹo lạc vừng cũng có một số tác động nhất định đến sức khỏe, bao gồm:

1. Kẹo lạc vừng có hàm lượng calo cao

Kẹo lạc vừng có hàm lượng calo cao, do đó ăn quá nhiều Kẹo lạc vừng có thể gây tăng cân.

2. Kẹo lạc vừng có hàm lượng đường cao

Kẹo lạc vừng có hàm lượng đường cao, do đó ăn quá nhiều Kẹo lạc vừng có thể gây sâu răng, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, và các bệnh về tim mạch.

3. Kẹo lạc vừng có thể gây khó ngủ

Kẹo lạc vừng có chứa caffeine, do đó ăn Kẹo lạc vừng trước khi ngủ có thể khiến bạn khó ngủ.

4. Kẹo lạc vừng có thể gây dị ứng

Kẹo lạc vừng có chứa lạc, do đó những người bị dị ứng với lạc không nên ăn Kẹo lạc vừng.

5. Kẹo lạc vừng có thể gây táo bón

Kẹo lạc vừng có chứa nhiều chất béo, do đó ăn quá nhiều Kẹo lạc vừng có thể gây táo bón.

Mặc dù Kẹo lạc vừng có một số tác động nhất định đến sức khỏe, nhưng nếu ăn với lượng vừa phải, Kẹo lạc vừng vẫn là một món ăn vặt thơm ngon và bổ dưỡng.

Dưới đây là một số mẹo để ăn Kẹo lạc trà xanh vừng một cách lành mạnh:

• Ăn Kẹo lạc vừng với lượng vừa phải: Không nên ăn quá nhiều Kẹo lạc vừng trong một ngày.
• Chọn mua Kẹo lạc vừng có chất lượng tốt: Kẹo lạc vừng có chất lượng tốt thường có hàm lượng đường thấp và không chứa các chất phụ gia độc hại.
• Hạn chế ăn Kẹo lạc vừng trước khi ngủ: Kẹo lạc vừng có thể khiến bạn khó ngủ.
• Nếu bạn bị dị ứng với lạc, hãy tránh ăn Kẹo lạc vừng.

Tuân thủ những mẹo trên sẽ giúp bạn có thể thưởng thức Kẹo lạc vừng một cách ngon miệng và an toàn.