10 công dụng bất ngờ của chè cám cho trẻ em

Chè cám là một loại chè tấm, chè cám được làm từ phần cám của hạt gạo.

Chè cám có vị ngọt thanh, dễ uống, có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ em.

Dưới đây là 10 công dụng bất ngờ của chè cám cho trẻ em:

1. Giúp trẻ tăng cân, phát triển chiều cao

Chè cám, chè tấm chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp trẻ tăng cân, phát triển chiều cao tốt.

2. Bổ sung chất sắt, ngăn ngừa thiếu máu

Chè cám chứa nhiều sắt, giúp bổ sung chất sắt cho trẻ, ngăn ngừa thiếu máu.

3. Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng

Chè cám chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho trẻ.

4. Giảm táo bón, giúp tiêu hóa tốt

Chè cám chứa nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng, giảm táo bón, giúp tiêu hóa tốt.

5. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường

Chè cám chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Chè cám chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

7. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Chè cám chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ não bộ khỏi tác hại của gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

8. Giúp trẻ ngủ ngon hơn

Chè cám chứa nhiều melatonin, một loại hormone giúp điều hòa giấc ngủ.

9. Giúp trẻ giảm căng thẳng, mệt mỏi

Chè cám chứa nhiều theanine, một loại axit amin giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.

10. Giúp trẻ thông minh hơn

Chè cám chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ não bộ khỏi tác hại của gốc tự do, giúp trẻ thông minh hơn.

Cách pha chè cám cho trẻ em

Để pha chè cám cho trẻ em, bạn cần chuẩn bị:

• 100g chè cám
• 1 lít nước

Cách pha:

1. Cho chè cám vào nồi, đổ nước vào ngập mặt chè.
2. Đun sôi chè, sau đó giảm lửa nhỏ và đun thêm 15 phút.
3. Chắt lấy nước chè, để nguội và cho trẻ uống.

Bạn có thể cho thêm đường hoặc mật ong vào chè để trẻ dễ uống hơn.

Lưu ý khi cho trẻ uống chè cám

• Không nên cho trẻ uống chè cám, chè tấm quá nhiều, vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như khó ngủ, bồn chồn, lo lắng.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ uống chè cám.
• Những trẻ có bệnh lý tim mạch, gan, thận nên hạn chế cho trẻ uống chè cám.

Nên chọn loại Trà tấm, trà cám nào cho người già?

Người già thường có hệ tiêu hóa kém, dễ bị táo bón. Do đó, khi chọn Trà tấm, trà cám cho người già, bạn nên chọn loại Trà tấm, trà cám có chất lượng tốt, được sản xuất từ búp trà non, không quá già.

Bạn cũng nên chọn loại Trà tấm, trà cám có vị chát nhẹ, hậu ngọt, không quá đắng. Loại trà này sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giảm táo bón, giúp người già dễ ăn, dễ tiêu.

Ngoài ra, bạn cũng nên chọn loại Trà tấm, trà cám có hương thơm dịu nhẹ, dễ chịu. Loại trà này sẽ giúp người già thư giãn, tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn.

Dưới đây là một số loại Trà tấm, trà cám phù hợp cho người già:

• Trà tấm, trà cám Tân Cương: Trà tấm, trà cám Tân Cương có vị chát nhẹ, hậu ngọt, hương thơm dịu nhẹ, là loại Trà tấm, trà cám được nhiều người ưa chuộng.
• Trà tấm, trà cám Thái Nguyên: Trà tấm, trà cám Thái Nguyên có vị chát đậm, hậu ngọt, hương thơm nồng nàn, là loại Trà tấm, trà cám có chất lượng cao