10 công dụng bất ngờ của chè cám cho nam giới

Chè cám là một loại thức uống truyền thống của Việt Nam, được làm từ cám gạo, một loại phụ phẩm của quá trình xay xát gạo.

Chè cám có vị ngọt thanh, thơm ngon và giàu giá trị dinh dưỡng.

Ngoài những công dụng phổ biến như giải nhiệt, lợi tiểu, tăng cường sức khỏe, chè cám còn có nhiều công dụng bất ngờ đối với nam giới, cụ thể như sau:

1. Tăng cường sức khỏe sinh lý

Chè cám, chè tấm chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là vitamin E, kẽm và selen. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng tăng cường sản xuất testosterone, hormone sinh dục nam. Từ đó, giúp cải thiện sức khỏe sinh lý, tăng ham muốn tình dục và khả năng sinh sản.

2. Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt là một cơ quan quan trọng của hệ sinh sản nam. Tuy nhiên, tuyến tiền liệt cũng là một cơ quan dễ bị tổn thương bởi các tác nhân gây bệnh.

Chè cám chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tuyến tiền liệt khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Từ đó, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt, chẳng hạn như viêm tuyến tiền liệt, u xơ tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tiền liệt.

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Chè cám chứa nhiều chất xơ, giúp giảm cholesterol xấu trong máu, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, chè cám còn chứa nhiều kali, một khoáng chất có tác dụng điều hòa nhịp tim và huyết áp.

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Chè cám có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

5. Tăng cường hệ miễn dịch

Chè cám chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Chè cám chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Từ đó, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng, ung thư phổi,...

7. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Chè cám chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường nhu động ruột, từ đó cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

8. Giảm cân

Chè cám chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

9. Làm đẹp da

Chè cám chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có tác dụng làm đẹp da, giúp da sáng mịn, khỏe mạnh.

10. Tăng cường sức khỏe tổng thể

Chè cám, chè tấm là một thức uống giàu dinh dưỡng, có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

Cách pha chè cám

Cách pha chè cám rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho 2-3 muỗng cà phê cám gạo vào một bình nước sôi, đun sôi trong khoảng 5-10 phút là có thể thưởng thức.

Bạn có thể uống chè cám nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm một chút mật ong hoặc đường phèn để tăng thêm hương vị.

Lưu ý khi sử dụng chè cám

Chè cám là một loại thức uống lành tính, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng:

• Không nên uống chè cám quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên uống 2-3 lần.
• Nếu bạn đang mắc các bệnh lý khác, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chè cám.

Với những công dụng tuyệt vời trên, chè cám là một thức uống rất tốt cho sức khỏe nam giới. Bạn nên bổ sung chè cám vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.